Butuh Bantuan? Customer service DeCantika Shop siap melayani dan membantu Anda.
Gunakan kupon "SEMANGAT45" untuk mendapatkan potongan harga senilai Rp. 10k dengan minimal pembelian Rp. 50k berlaku Agustus-September Mau lebih HEMAT lagi?? dengan minimal pembelian 2 produk yang sama gratis ongkir seluruh Indonesia Promo WEEKEND SERU, Setiap akhir pekan kami akan memberikan diskon harga hingga 30% dengan minimal pembelian hanya Rp. 100k
Beranda » Hindari Kebiasaan Buruk ini agar Tubuh Tetap Sehat

Hindari Kebiasaan Buruk ini agar Tubuh Tetap Sehat

 Tanpa Sadar Hal Sepele Ini Dapat Ganggu Kesehatan

Hindari kebiasaan buruk ini agar tubuh tetap sehat, kesehatan memang lebih penting dari segalanya. Kesehatan sendiri merupakan hal yang tidak boleh disepelekan. Kesehatan yang tidak terjaga akan berdampak buruk bagi tubuh baik itu dalam jangka waktu yang pendek atau panjang. Walaupun hal atau kebiasaan yang kita lakukan dinilai biasa saja namun siapa sangka hal tersebut dapat berpengaruh pada kesehatan. Berikut ini merupakan beberapa hal buruk yang harus dihindari agar kesehatan tetap terjaga .

Melewatkan Sarapan Pagi

Sarapan pagi merupakan hal yang cukup penting, sarapan akan memberikan tenaga untuk tubuh memulai aktivitas harian. Jika tubuh jarang sarapan selain lemas tubuh akan mengalami kekurangan keseimbangan tubuh. Sebab, sarapan merupakan hal yang tidak boleh dilupakan oleh tubuh, sarapan yang baik yaitu makanan yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang.

Meletakkan Sikat Gigi Di Sembarang Tempat

Sikat gigi yang diletakkan di sembarang tempat dapat memicu datangnya bakteri, hal ini karena saat melakukan pembersihan partikel dari air akan menyebarkan bakteri. Partikel feses, bakteri, hingga kotoran akan menempel dan bersarang pada sikat gigi dan menjadi sarang penyakit. Terlebih lagi jika kamar mandi itu tersebut tidak dibersihkan secara teratur dan benar.

Jika sikat gigi yang sudah terkontaminasi dengan kotoran dan bakteri, tidak baik untuk digunakan kembali oleh keluarga. Hal ini karena bakteri tersebut dapat berpindah ke dalam mulut kita dan menimbulkan penyakit, selain itu sikat gigi yang tidak memiliki penutup tidak bisa digunakan. Terlebih jika waktu sikat gigi tersebut telah digunakan dalam jangka panjang, yaitu tidak diganti lebih dari tiga atau empat bulan.

Duduk Dalam Waktu Lama

Duduk terlalu lama dalam keadaan tidak sering minum dapat mengganggu kesehatan organ dalam tubuh, kebiasaan duduk lama saat bekerja dapat menimbulkan efek negatif yang berpengaruh pada mental, terkena risiko kanker, penggumpalan darah hingga diabetes. Bahkan sebagian orang yang mengalaminya bisa terkena penurunan fokus dan produktivitas yang sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.

jika kebiasaan duduk lama ini dilakukan secara terus menerus, akan berakibat buruk bagi kesehatan Anda, selain itu dapat mengakibatkan hal yang fatal seperti menyebabkan kematian. Untuk itu hindari kebiasaan buruk ini agar tubuh tetap sehat, dengan menyelipkan aktivitas lain seperti peregangan otot, berjalan, minum air putih yang cukup.

Kurang Istirahat

Tidur merupakan salah satu cara agar tubuh dapat beristirahat dengan baik, dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Pola tidur yang tidak teratur dan istirahat yang tidak sesuai akan membuat tubuh kelelahan, akibatnya tubuh akan terasa lemas dan kurang fokus terhadap sesuatu. Dampak buruk lain yang disebabkan dari kurang tidur yaitu mudah terkena penyakit jantung dan stroke jika tidur kurang dari 5jam.

Penyakit berbahaya lainnya yang dapat disebabkan yaitu risiko kanker usus apabila tidak tidur malam dan tetap bekerja. Saat Anda kurang tidur maka otak akan bekerja terus-menerus sehingga sulit untuk bisa berpikir dengan baik atau memahami sesuatu. Dampak lain bagi tubuh yaitu timbulnya garis-garis halus pada wajah yang akan terlihat seperti keriput dan menjadikan wajah Anda terlihat lebih tua dari umur sebenarnya.

Sangat penting untuk di hindari kebiasaan buruk ini agar tubuh tetap sehat karena dapat menimbulkan masalah lain yang lebih serius.

Kebiasaan Minum Kopi Saat Bangun Tidur

Kopi memang merupakan minuman yang mampu membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik, namun ada beberapa dampak lain yang dapat diakibatkan dari minum kopi. Minum kopi ketika bangun tidur tanpa meminum air putih terlebih dahulu dapat menimbulkan masalah lain yang akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Kebiasaan minum kopi ketika bangun tidur secara langsung akan memperburuk kondisi tubuh dan juga kesehatan paru-paru. Hal ini karena kopi tidak dapat membersihkan tubuh dari racun saat pagi hari dan dapat membuat kadar kortisol dalam tubuh akan menurun.

Tidak Menggunakan Tabir Surya

Penggunaan tabir surya pada tubuh akan membuat tubuh kita terhindar dari sengatan sinar ultraviolet yang berlebih dan tidak baik untuk tubuh. Sinar ini dapat membuat kulit tubuh serta wajah Anda menjadi hitam dan juga kering, karena kulit tidak terlindungi dengan baik. Anda juga akan berisiko timbulnya keriput pada kulit, flek hitam, selain itu dapat berisiko terkena sakit kanker kulit yang membahayakan.

Kulit yang terlalu sering terkena sinar matahari akan mengalami kondisi kulit yang kasar dan kendur, serta dapat mempercepat penuaan dini pada diri. Selain itu dapat membuat tubuh menjadi belang, untuk menghindari hal seperti ini diharuskan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30. Tabir surya inilah yang dapat mencegah dan menghindari dampak buruk dari sinar ultraviolet.

Tidak Memperhatikan Asupan Gula

Jumlah gula yang seharusnya dikonsumsi oleh manusia setiap harinya yaitu, untuk laki-laki berkisar 9 sendok, dan 6 sendok. Hal tersebut cukup normal tetapi biasanya seseorang akan mengonsumsi gula sekitar 19,5 sendok tiap harinya. karen jika dikonsumsi berlebihan maka akan mengakibatkan bahaya obesitas dan penyakit diabetes

Gula yang dikonsumsi oleh setiap orang baik pada makanan maupun minuman harus tetap diperhatikan. Walaupun makanan tersebut terbilang cukup sehat dan baik untuk tubuh tapi kandungan gula yang terdapat cukup besar.

Makanan dengan kandungan gula yang lebih sedikit akan lebih baik dikonsumsi dari pada makanan yang memiliki kadar gula besar. Makanan kemasan biasanya memiliki kadar gula tinggi sebaiknya perhatikan label komposisi pada kemasan.

Terlalu Banyak Menonton TV dan Bermain Gadget

Hal ini memang merupakan kegiatan yang santai, namun justru memiliki dampak negatif tersendiri. Kegiatan menonton dan bermain gadget ini, harus di imbangi dengan kegiatan lain. Hal ini karena jika tidak adanya keseimbangan aktivitas, dapat mempengaruhi kemampuan pada otak.

Menonton TV dalam jangka waktu yang lebih dari 3 jam setiap hari dapat menurunkan kemampuan kognitif otak. Dampak ini telah dibuktikan dengan adanya tes kognitif pada studi tertentu.

Makan Saat Tidak Lapar

Makan terlalu sering walaupun tidak dalam kondisi perut terasa lapar memiliki dampak buruk yang dapat menyebabkan obesitas. Kebiasaan ini akan membuat kalori dalam tubuh bertambah sehingga berat badan menjadi naik lebih dari seharusnya.

Obesitas yang terjadi tersebut akan berisiko lain yaitu terkena diabetes, dapat memicu stroke hingga penyakit lainnya. Hal ini karena pola makan yang berlebihan dan tidak memperhatikan kandungan yang terdapat.

Sering Menunda Makan

Menunda jam makan walaupun perut sudah terasa lapar sangat tidak baik karena mampu memperlambat sistem metabolisme tubuh. Biasanya Anda akan menunda makan ketika ada hal lain yang dirasa penting, namun kebiasaan ini akan membuat tubuh lemas.

Selain itu dampak lain akan membuat Anda terkena asam lambung yang naik dan membuat diabetes. Itulah mengapa hal tersebut harus Anda Hindari kebiasaan buruk ini agar tubuh tetap sehat.

Bagikan informasi tentang Hindari Kebiasaan Buruk ini agar Tubuh Tetap Sehat kepada teman atau kerabat Anda.

Hindari Kebiasaan Buruk ini agar Tubuh Tetap Sehat | DeCantika Shop

Orang lain melihat produk ini, mungkin Anda juga tertarik?

The Essay that is leading Writing for Pupils

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

The Essay that is leading Writing for Pupils *Harga Hubungi CS
physical physical Violence against females rife in eastern European countries, claims OSCE research

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

physical physical Violence against females rife in eastern European countries, claims OSCE research *Harga Hubungi CS
Paling Laris
OFF 25%
Jus Sari Buah Mengkudu Alami

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

 Rp 317.000 Rp 420.000
Tersedia / AS08
Rp 317.000 Rp 420.000
Stok: Tersedia
Kode: AS08
Are you currently Making Love Like a Traveler? Or even, You Are Carrying Out It Wrong

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Are you currently Making Love Like a Traveler? Or even, You Are Carrying Out It Wrong *Harga Hubungi CS
SIDEBAR

DeCantika Shop

Jl. Babakan Loa No.108 Cimahi Utara, Cimahi
Jawa Barat 40514

Admin@decantikashop.com

Lokasi